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【暑い?寒い?いえ、過ごしやすい気候!】脳も健康に?メリット沢山!読書の秋(^'^)

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こんにちは!脱毛サロンVIAMです!

最近は暑くもなく、寒くもなく、ちょうどいい気候にやっと戻ってきましたね!

 

夏が嫌いで、あまり外に出ない方も少しづつ出始めてませんか?

旅行とか、どこか遊びに行くには最高の季節ですよね!!

 

ところで皆さん!読書はされますか?

秋になると過ごしやすくなるせいか読書をされる方が増えていきます!

 

読書はしたほうが脳にとてもいいことが証明されてます(^^♪

ではなぜでしょうか?

 

1.ストレスが解消される

 

読書の効果として、ストレス解消が挙げられます。好きな本を読み、心が安らいだ経験は誰しもあると思いますが、実は、読書のリラックス効果は科学的に認められていたのです!

 

読書によるストレス解消効果を発表した、英サセックス大学は、心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、ストレスが68%も減少することがわかったそうです!

 

これは、音楽鑑賞やコーヒーなど、ほかのあらゆるストレス解消法を上回る数値なのだそうです(^^♪

 

普段からお仕事やそれ以外でストレスを感じてるなとか、疲れているなと感じた方は、ぜひ本を読むことをおすすめします!(^^)/

 

2.創造力が磨かれる

 

創造力が豊かになることも、読書がもたらす効果のひとつです!

 

読書をするとき、人の脳はほかの活動とは違う特別な使い方をされるため、創造力が鍛えられるのだそう!

 

たとえば、本を読んだことがある人は、次の展開を無意識に創造したりしませんか?

どうなるかな、きっとこう、と能動的にイメージを膨らませますよね!

 

このように、文字情報をもとに想像を膨らませたり考えを構築したりすることは、創造力の鍛錬になるのです!

 

創造力がないと、与えられた情報や指示以上のことを自分で生み出せない「マニュアル人間」になってしまう恐れがあります( ノД`)

 

自分のアイデアを出したり、自分の頭で考えたりすることに苦手意識のある方は、ぜひ読書習慣を身につけ、創造力を磨いてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆

 

その他にも、メリットたくさんありますので、ぜひこのブログをきっかけに、興味を持っていただけたら幸いです!!

 

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